¿Cómo detectar un golpe de calor y qué hacer?

Golpe de calor: síntomas y prevención según el IMSS Chihuahua

Armando Nevárez Acuña

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha emitido una advertencia ante el riesgo de golpes de calor debido a las altas temperaturas que se registran en el estado de Chihuahua. A continuación, se ofrece información clave sobre cómo detectar un golpe de calor y las medidas a tomar en caso de padecerlo.

Recomendaciones para Prevenir Golpes de Calor

Ante el incremento de las temperaturas, el IMSS recomienda a la población mantenerse hidratada y usar ropa adecuada para evitar el “golpe de calor”. Beber de dos a tres litros de agua diariamente y vestirse con ropa ligera de algodón en colores claros son algunas de las medidas preventivas más efectivas.

Detección del Golpe de Calor

Un golpe de calor ocurre cuando la temperatura corporal supera los 39.9 grados centígrados tras una prolongada exposición al sol. Los mecanismos naturales del cuerpo, como la respiración, sudoración y circulación, dejan de funcionar adecuadamente, provocando pérdida de líquidos y posibles daños neurológicos, que en casos extremos pueden llevar a la muerte.

Síntomas del Golpe de Calor

• Mareo
• Confusión o desorientación
• Enrojecimiento y resequedad en la piel
• Fiebre de hasta 41°C
• Comportamiento inadecuado
• Ritmo cardíaco acelerado
• Dolor de cabeza
• Inconsciencia
• Convulsiones
• Vómitos frecuentes y problemas para respirar en casos severos

Medidas Preventivas Adicionales

Además de mantenerse hidratado y usar ropa adecuada, se recomienda dejar que el cuerpo se acostumbre gradualmente a los cambios de temperatura y consumir alimentos ligeros, como frutas y verduras. Evitar permanecer en autos estacionados y procurar descansar regularmente también son medidas clave.

Para quienes realizan actividades al aire libre, es aconsejable hacerlo en grupo o acompañado, evitando el consumo de bebidas alcohólicas, ya que estas aceleran el metabolismo y elevan la temperatura corporal.

Acciones en Caso de Golpe de Calor

En caso de sospecha de golpe de calor, es crucial actuar rápidamente. Se debe trasladar al afectado a una zona fresca, ofrecer agua para beber, aplicar compresas frías y, si es necesario, llamar a un número de emergencia o llevar al afectado a una unidad de urgencias o Atención Médica Continua en la Unidad de Medicina Familiar (UMF) más cercana.

El IMSS en Chihuahua subraya la importancia de estar alerta y tomar medidas preventivas ante las altas temperaturas para evitar golpes de calor, especialmente en niños menores de seis años y adultos mayores de 65, quienes son más vulnerables. La prevención y una respuesta rápida pueden salvar vidas.

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