Exhorta Secretaría de Salud a evitar excesos en alimentos y alcohol durante las fiestas
Noticias de Chihuahua
La Secretaría de Salud de Chihuahua hizo un llamado a la población a moderar el consumo de alimentos y bebidas alcohólicas durante las celebraciones de Nochebuena, Navidad y Año Nuevo. Este mensaje busca prevenir complicaciones de salud, especialmente en personas con enfermedades crónicas no transmisibles.
Riesgos de los excesos alimenticios y de alcohol
El doctor Jorge Alain Carmona Sawatsky, coordinador del Programa de Salud del Adulto y Adulto Mayor, explicó que el consumo excesivo de alimentos ricos en calorías, azúcares, grasas saturadas y sodio puede afectar gravemente la salud, especialmente en quienes padecen enfermedades como diabetes, hipertensión o dislipidemias.
Este tipo de consumo puede descontrolar las condiciones médicas, aumentando el riesgo de descompensaciones que pueden requerir atención médica urgente.
Recomendaciones para prevenir problemas de salud
Para reducir los riesgos asociados con la ingesta excesiva de alimentos y alcohol, el especialista aconseja:
- Realizar cinco tiempos de comida al día: desayuno, colación matutina, comida, colación vespertina y cena.
- Evitar consumir grandes cantidades de alimentos en las noches o antes de dormir para prevenir problemas digestivos.
- Moderar el consumo de alcohol y mantenerse hidratado con agua natural.
- Optar por alimentos más saludables y balanceados, con menor contenido de grasas y azúcares.
Enfermedades comunes en estas fechas
El doctor Carmona destacó que durante las festividades aumenta la demanda de atención médica por problemas como:
- Colitis y gastroenteritis.
- Inflamación del hígado y vesícula biliar (colecistitis).
- Pancreatitis.
- Síndromes coronarios relacionados con el abuso de alcohol y comidas grasosas.
Un llamado a la moderación
La Secretaría de Salud exhorta a las familias chihuahuenses a disfrutar de las celebraciones con responsabilidad, priorizando su bienestar y evitando excesos que puedan comprometer su salud. Moderar el consumo y mantener un balance alimenticio ayudará a evitar visitas innecesarias al médico durante esta temporada.
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